该研究共纳入121项随机对照试验超过2万名肥胖或超重人群，通过对证据进行评价和合成后，与普通饮食相比，低到中确信度证据（即研究者对目前结果接近真实情况的把握性为中和低）显示低碳和低脂饮食在6个月随访时可分别减重4.36kg和4.37kg、降低收缩压5.14mm Hg和5.05mm Hg、降低舒张压3.21mm Hg 和2.85mm Hg。低脂饮食和中度宏量营养素饮食可分别降低低密度脂蛋白胆固醇7.08mg/dl和5.22mg/dl（中等确信度），而低碳饮食则可增加高密度脂蛋白胆固醇水平2.31mg/d（低确信度）。针对目前主流的商业饮食减肥方案，与常规饮食相比，中等确信度证据显示，6个月随访时对减肥效果和血压的影响较大的包括阿特金斯饮食(体重减轻5.5kg，收缩压降低5.1mm Hg，舒张压降低3.3mm Hg)、DASH饮食（体重减轻3.6kg、收缩压降低4.7mm Hg、舒张压降低2.9mm Hg）和区域饮食（体重减轻4.1kg、收缩压降低3.5mm Hg、舒张压降低2.3mm Hg）。然而不同商业饮食减肥方案之间的差异并不明显。在12个月随访时，所有饮食方案的减重效果和降压效果降低，且多为低确信度证据。