目的：焦虑症状在患有或不患有焦虑症的老年人中很常见。这些患者的药理学选择可能有限。尽管很少有试验评估其疗效，但通常需要替代疗法，例如体育锻炼 (PA)。本综述的目的是评估常规 PA 对改善没有焦虑症的老年人焦虑症状的效果。还讨论了潜在的神经内分泌、炎症和氧化机制，以及解释这些影响的认知因素。 方法：进行系统文献回顾，以确定随机对照试验、横断面、队列和病例对照研究，以及包括以前久坐的健康老年人在内的病例系列。我们在 PubMed 和 Web of Science 数据库中搜索以英文发表的文章，没有设定时间限制。 结果：本综述纳入了八项评估 PA 对健康老年人焦虑症状影响的研究。在所有研究中，定期和有监督的 PA 与老年人焦虑症状的减轻直接相关。 结论：定期 PA 可能对改善老年人的焦虑症状有效。需要更多的研究来确定理想的 PA 模式、频率、持续时间和强度，以优化运动对这一人群焦虑的积极影响。