本文采用元分析方法,以大学生为目标群体,以中学生为对比群体,对有关体育锻炼干预抑郁情绪的18篇研究文献进行了总的量化回顾。元分析结果证实,体育运动都能显著降低大学生的抑郁,其随机模型的效应值为0.343,太极拳与舞蹈的效应值0.490最高达到中等效应,慢跑的效应值为0.313,比乒羽网和篮足排（合并效应值为0.261和0.262）干预效应更加显著。此结果为运动医学、学校心理健康及社会和谐的积极干预的过程和方法提供了科学论证支持。