目的通过Meta分析的方法比较稳定性运动和常规运动治疗慢性非特异性腰痛的临床疗效。方法计算机检索Pub Med、The Cochrane Library、PEDro、CNKI、CBM和VIP数据库,搜集稳定性运动治疗腰痛疗效的相关随机对照试验（randomized controlled trial,RCT）,检索时限均为2009年1月至2019年8月。由2位研究者独立筛选文献、提取资料、质量评价及风险评估后,采用Rev Man 5.3软件进行Meta分析。结果共纳入18个RCT,共计1125例。Meta分析结果表明,稳定性运动与常规运动相比,能显著改善患者短期疼痛[MD=-8.73,95%CI （-12.88,-4.58）,Z=4.13,P＜0.0001]和短期功能障碍[MD=-5.75,95%CI （-7.30,-4.20）,Z=7.27,P＜0.00001]。但在改善患者中期疼痛[MD=1.9,95%CI （-0.93,4.74）,Z=1.31,P=0.19]和长期疼痛[MD=-4.08, 95%CI （-11.58,3.41）,Z=1.07,P=0.29]方面差异无统计学意义。结论稳定性运动与常规运动均可改善腰痛患者的疼痛和功能障碍,稳定性运动的短期疗效更优,中、长期疗效差异无统计学意义。