采用文献过滤方式（Jadad量表）对文献进行筛查,共选取20篇有效文献中的20组前后对照实验,并对其结局指标进行统计分析,研究中等强度有氧运动对中老年原发性高血压患者血压、心率变异的影响。结果表明,中等强度有氧运动对中老年原发性高血压患者血压（SBP、DBP）具有非常显著的促进作用（P＜0.01）;中等强度有氧运动对中老年原发性高血压患者HRV频域指标LF/HF也具有显著作用（P＜0.05）,建议患者可以通过适宜的有氧运动来调控血压及HRV水平。