运用文献资料法、数理统计法等研究运动对人格的影响，以期优化学校体育改革，有针对性地开展适合不同群体的运动项目，为个体人格的形成及完善提供理论依据。从Web of Science核心合集数据库、PubMed数据库、中国知网和万方数据库全面检索运动对人格影响的随机对照试验研究文献。经过严格筛选最终纳入7篇文献，研究的总样本量为2797人，选用艾森克人格问卷，人格包括内外向、神经质、精神质和掩饰性四个维度。通过Cochrane评估纳入文献的质量和发表偏倚情况，结果表明文献质量中等偏上。运用Review Manager 5.3软件对运动干预人格的数据进行荟萃分析，从而为人格完善提供精准的运动处方。通过对纳入文献进行整体分析，运动对内外向维度的影响存在异质性（I~2=96%,P<0.00001）,合并效应量SMD=0.56,95%CI置信区间为[0.09,1.03],P=0.02,差异存在统计学意义，证明运动促进外向型人格发展。运动对神经质存在较高的异质性（I~2=84%,P<0.00001）,合并效应量SMD=-0.45,95%CI置信区间为[-0.69,-0.20],P=0.0003,差异存在统计学意义，证明运动能显著降低个体的神经质水平。运动对精神质（P=0.84）和掩饰性（P=0.52）的干预效果并不明显。亚组分析结果显示：定向运动（P<0.00001）、健身气功（P=0.006）、跆拳道（P<0.00001）能显著提高参与者的内外向水平。定向运动（P<0.00001）、健身气功（P=0.03）、健美操（P=0.0008）和跆拳道（P<0.00001）能显著降低神经质水平。定向运动能提高人格的精神质水平，健美操和跆拳道能显著降低精神质水平。跆拳道（P<0.00001）和橄榄球（P=0.06）能显著降个体的低掩饰性。运动对不同群体人格的亚组分析显示，运动能促进老年人（P=0.004）向外向型人格发展，降低老年人（P=0.03）的神经质水平。运动能显著降低中小学生的神经质和精神质水平，运动对不同群体掩饰性的改善（P=0.89）并不显著。在性别方面，运动能显著提高女性（P=0.0003）的内外向水平；显著降低男性（P<0.008）的神经质水平。深化体育课程改革，重点开设定向运动、健美操、跆拳道等新兴体育项目，向游戏化、社会化的方向改革体育教学，通过丰富多元的运动项目使学生形成健全的人格。