外部机械动力被认为是影响运动性能的最重要的特征之一。目的本荟萃分析的目的是检验其差异 在卧推和卧推过程中，平均和峰值功率等动力学变量的负荷，从而整合各种研究结果，提供强度和调节特性 有更可靠的证据来支持他们的程序设计。方法检索电子数据库（地中海数据库、PubMed数据库、谷歌学者数据库和科学网络数据库） 出版物截止至2015年10月31日。由于这些研究的异质性（I2），我们使用加权随机效应模型估计了Hedges的g（95 %置信区间）。埃格尔的测试被用来进行评估 减少荟萃分析中可能存在的发表偏倚。共有11项研究，其中434名受试者，7680个效应量符合纳入标准，并被纳入统计分析。ea中的负荷 ch研究被标记为三个强度区域之一：区域1代表了一次最大重复（1RM）的0到30 %；区域2在1RM的30-70%之间；和区域3 C 70 1RM的%。结果这些结果显示了各运动的最佳负荷不同。中等负载（从1RM的30%到70%）似乎为峰值功率和平均功率i提供了最佳负载 n.俯卧推练习。较轻的负荷（\1RM的30%）似乎在卧推投掷练习中提供了最高的平均和最高的峰值功率产生。然而，存在很大的异质性 s检测到i2[75%]。结论目前已发表文献的荟萃分析为上半身运动的运动特异性最佳功率负荷提供了依据。