目的：评价瑜伽练习对成年人心血管危险因素的影响。方 法：检 索 ＭＥＤＬＩＮＥ、ＣＮＫＩ、万 方 等 数 据 库，获 得 瑜 伽 练习对成年人心血管危险因素影响的中、英文随机对照试验文献，进行文献质量评价，应 用 Ｓｔａｔａ１２．０进 行 Ｍｅｔａ分 析。结 果：１３篇文献纳入 Ｍｅｔａ分析。①瑜伽练习组 ＢＭＩ和血压降低程度显著大于对照组 （ｐ＜０．０１）；②亚 组 分 析 显 示：瑜 伽 练 习总运动时间＞８周显著降低 ＢＭＩ （ｐ＜０．０１）；瑜伽干预时间并不影响血压下降的整体效应；③ Ｅｇｇｅｒ检验发表偏倚。９篇 瑜伽练习影响 ＢＭＩ、５篇瑜伽练习影响收缩压和舒张压、５篇瑜伽练习影响血糖和８篇瑜伽练习影响血脂的文献漏斗图对称 性均较好，均无显著发表偏倚 （ｐ＜０．０１）。结论：现有证据显示：瑜伽练习显著降低具有心血管危险因素的成年人 ＢＭＩ和 血压水平，当具有心血管危险因素、总运动时间＞８周时，ＢＭＩ的下降效果更加显著。