摘 要： 目的 对太极拳锻炼干预个体疲劳的效果进行量化和概括，系统评价太极拳锻炼干预个体疲劳的有效 性。 方法 对中国知网、中国生物医学、中国科学期刊、万方、Cochrane Library、PubMed、Web of Science、EMBASE 数据库进行检索，时间跨度均从建库至 2020 年 4 月 30 日。 采用 RveMen5.3 与 Stata12.0 软件进行 meta 分析，方法质量评估使用 Cochrane 风险偏倚工具。 结果 来源于 20 项研究共涉及 1 417 名参与者满足了 Meta 分 析的标准。 与对照组相比，太极拳锻炼降低个体疲劳效果显著（SMD＝-0.43，95%CI［-0.59，-0.27］；p＜0.000 01）。 亚组分析显示，太极拳锻炼具有降低癌因性（SMD＝-0.38，95%CI［-0.63，-0.14］；p＜0.01）和关节炎所引起 的相关性疲劳（SMD＝-0.35，95%CI［-0.57，-0.12］；p＜0.01），其中，疲劳的下降与每周锻炼的频率及锻炼计 划持续的时间呈正相关（p＜0.01），太极拳锻炼每周大于 5 次，每次锻炼时间 40～60min，持续周期大于 3 个 月对降低疲劳效果最佳。 结论 太极拳锻炼可以作为降低个体疲劳的补充性疗法，效果有小到中等程度的影 响，但还需要有更高研究质量的论文来中和研究设计、样本偏倚、盲法等方法学缺陷。